Le Shiatsu : une pratique japonaise de pression et de bien-être

Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise qui utilise principalement des pressions exercées avec les doigts et les paumes. Dans son approche traditionnelle, le praticien travaille notamment le long de trajets appelés méridiens.

À Bretteville-sur-Laize, près de Caen, Françoise vous accueille pour un temps consacré à la détente, au relâchement des tensions et à l'écoute du corps.

Qu'est-ce que le Shiatsu ?

Le mot Shiatsu signifie littéralement « pression des doigts ». Cette pratique manuelle japonaise s'est développée au Japon au cours du XXe siècle, en s'appuyant notamment sur des techniques manuelles japonaises et sur des concepts issus des traditions orientales.

Le Shiatsu se pratique principalement par des pressions exercées avec les doigts et les paumes, auxquelles peuvent s'ajouter des mobilisations et des étirements doux.

Dans son approche traditionnelle, le Shiatsu fait référence à des trajets appelés méridiens et à la notion de Ki, traditionnellement traduite par « énergie vitale ». Ces notions appartiennent au cadre traditionnel du Shiatsu et ne correspondent pas à des structures anatomiques ou à des mécanismes physiologiques établis par la médecine conventionnelle.

Comment se pratique le Shiatsu ?

Le praticien utilise principalement les pouces, les doigts et les paumes pour exercer des pressions adaptées à la personne. Des mobilisations et des étirements doux peuvent également compléter la séance.

Dans l'approche traditionnelle du Shiatsu, ces pressions sont notamment pratiquées le long de trajets appelés méridiens. La séance invite à porter attention aux sensations corporelles et peut constituer un moment de détente et de relâchement.

Pourquoi recevoir une séance de Shiatsu ?

S'accorder un moment de détente

Favoriser le relâchement des tensions

Prendre du temps pour soi

Être davantage à l'écoute de ses sensations corporelles

Accompagner son équilibre et son bien-être au quotidien

Les ressentis et les effets d'une séance peuvent varier d'une personne à l'autre. Le Shiatsu est une pratique complémentaire de bien-être et ne se substitue pas à un diagnostic, une consultation ou un traitement médical.

À qui s'adresse le Shiatsu ?

Le Shiatsu peut être proposé à différents âges et s'adapte, dans la mesure du possible, à la personne, à son confort et à sa mobilité.

Adultes — pour s'accorder un temps de détente et de recentrage
Enfants et adolescents — avec une pratique adaptée à leur âge et avec l'accord du représentant légal pour les mineurs
Seniors — avec une pratique adaptée au confort et à la mobilité de chacun
Sportifs — comme temps de détente et d'attention portée au corps

Chaque séance est adaptée à la personne. En cas de problème de santé, de traitement médical, de grossesse ou de doute sur la possibilité de recevoir une séance, il est recommandé de demander préalablement l'avis d'un professionnel de santé.

Comment se déroule une séance de Shiatsu ?

1
Échange initial
La séance débute par un temps d'échange afin de connaître vos attentes et d'adapter la pratique à votre confort et à vos besoins du moment.
2
Séance
Le Shiatsu se pratique habillé, dans une tenue souple et confortable. Selon la situation, la séance peut être réalisée sur futon, sur table ou sur chaise. Françoise adapte sa pratique à la personne et à sa mobilité.
3
Temps d'intégration
En fin de séance, un temps calme permet de revenir progressivement à ses sensations et, si vous le souhaitez, d'échanger sur votre ressenti.

Durée moyenne : environ 1 h 15.